Занятие на мяче!

С древнейших времен в культуре любого народа мяч служил предметом для игр и развлечений.
Комплексы упражнений на мячах могут иметь различную направленность:

для укрепления мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса,

для укрепления мышц спины и таза, мышц ног и свода стопы,

для увеличения гибкости и подвижности суставов,

для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата,

для развития ловкости и координации движений,

для развития пластики и музыкальности,

для расслабления и релаксации и др.